Jesper

https://grifkalpine-my.sharepoint.com/:x:/g/personal/mikko_h_grifkalpine_fi/EYwZOwduf-NPlVNa02QIA5oBkcE6jXtGz0v694j4oZty8g?rtime=tKY00Exz20g

Tässä Alphalaisille puuhaa kesän ajaksi! Jokaiselle urheilijalle on omalla välilehdellä pieni tsemppiviesti.

https://www.youtube.com/watch?v=ymXMfJd1e6o&list=PLD6InkTjr2jHOjSPelcDBu6DmOpV9E69x&index=7

Tässä nopeusvoima 2 treenin liikkeisiin ohjevideo.

Raul

Raul ti-pe. Ma mökillä

Meri

Meri olisi tulossa leirille, epähuomiossa ilmoitettiin vain veljet.